Znamy rywali Huberta Kulczyńskiego, który już niedługo wystartuje w zawodach FERRIGNO LEGACY w USA, które odbędą się 18 i 19 listopada. Po raz pierwszy Hubert stanie na scenie jako zawodnik PRO w kulturystyce klasycznej. ZOBACZ: Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Wśród jego konkurentów, jest wiele znanych twarzy i zawodników, którzy mają już [...]
[...] wątłej postury. W końcu postanowił wziąć sprawy w swoje ręce. Zaczął chodzić na siłownię i solidnie ćwiczyć. Chociaż początkowo nie wiedział zbyt dużo o treningu, był to pierwszy krok Rafaela do osiągnięcia doskonałości. Wystartował z wagą 55 kilogramów (!) i dzięki odpowiednio dobranemu treningowi, szybko nabrał masy mięśniowej. W ciągu [...]
[...] podróże. Spoczywaj w pokoju, bracie". Kariera Toma rozpoczęła się, gdy skontaktował się z trenerem Chadem Nichollsem, który trenował wiele znanych nazwisk. Kiedy po raz pierwszy pojawił się na scenie, wszyscy zauważyli jego nogi i mówiono wówczas, że Tom może być następną quadzillą. Na Mistrzostwach Narodowych NPC w 1995 roku, Tom został [...]
Dieta redukcyjna nigdy nie jest prostym procesem. Gdyby tak było, nie byłoby ogromnego społecznego problemu z postępującą otyłością. Oczywiście nie u każdego problem z utrzymaniem wymogów diety redukcyjnej jest identyczny. Między każdym odchudzającym się różnić się mogą nie tylko główne przyczyny, występowania problemów z utrzymaniem diety [...]
[...] pracy nerek, prawokomorowa niewydolność serca, aktywacja układu RAA => aldosteron, wazopresyna itd.) . Powód nr 1: „przeładowanie treningu barków” Jest to pierwszy i najważniejszy powód, dla którego nie odnosisz rezultatów. Można uniwersalnie potraktować podobne zalecenia, szczególnie dla osób nie sięgających po wspomaganie [...]
W XXI wieku problemem jest często nadmiar, nie do końca sprawdzonych informacji. W artykule odniosę się do najczęściej powielanych pytań dotyczących planu treningowego. Należy zachować ostrożność, korzystając z internetowych źródeł wiedzy, nigdy nie wiesz, czy autor dobrze zna temat, czy może improwizuje, czerpiąc przypadkowe fragmenty rozmaitych [...]
Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]
[...] programie “America's Got Talent”, w którym wywołał zachwyt i zaskoczenie jurorów. Spójrzcie sami na ich miny! https://www.youtube.com/watch?v=7MtvnX1V9Wk Po raz pierwszy styczność z fitnessem miał w wieku 13 lat, kiedy zainteresował się sztukami walki. W wieku lat 14, rodzice wykupili mu pierwszy karnet na siłownię, gdzie zaczął [...]
[...] rozmiary i definicję mięśni. Później zdobył pierwsze zwycięstwo w zawodach PRO podczas EVLS Prague Pro 2021 i poczynił ogromne postępy w kolejnych latach. Dauda po raz pierwszy stanął na scenie Olympia w 2022 roku, zajmując szóste miejsce. Potem na Arnold Classic 2023 „The Nigerian Lion” pokonał Nicka Walkera i zgarnął do domu trofeum. W [...]
Nie jest żadną tajemnicą, iż od samych swoich początków sporty sylwetkowe są nasycone różnego rodzaju farmakologią. Referencje: https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/viewFile/25454/20278 Pärssinen M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used [...]
[...] biegacza „urwanie” nawet 15 sekund na każdy przebiegnięty kilometr jest skrajnie trudne, a niemożliwe jest poprawienie tempa o ponad minutę na każdy km. Podsumowanie: pierwszy krok do sławy to medal, statuetka, dyplom lub inne wyrazy uznania. Najbardziej zdesperowane kobiety po prostu kupują sobie gotowe medale lub puchary. Koszt znikomy, [...]
[...] zapaleniu skóry. Naukowcy sprawdzali, czy CBD posiada podobne właściwości. Okazało się, iż CBD ma wpływ na stężenie anandamidu (AEA), eikozanoidu wykrytego po raz pierwszy w 1992 roku w mózgu świni oraz 2-arachidonyl-glicerolu (2-AG) otrzymanego w 1995 roku. Anandamid jest nieselektywnym agonistą receptorów CB1. CBD (w sposób zależny [...]
[...] miały wyższe stężenie leptyny we krwi, w porównaniu do ludzi niemających takich zdarzeń w rodzinie. Stężenie leptyny jest wyższe u mężczyzn, u których następnie wystąpił pierwszy zawał mięśnia sercowego, w porównaniu do ludzi z grup kontrolnej (którzy nie mieli zawału). Podsumowanie: przewlekłe ograniczenie snu jest związane z zaburzeniami [...]
Progresja jest sposobem zwiększania trudności ćwiczeń. Nie musi polegać wcale na zmianie ciężaru roboczego. Może dotyczyć objętości, sposobu wykonania ćwiczeń (tempo, pauzy) czy dodaniu dodatkowego utrudnienia (np. przysiady przed wybiciem sztangi na unik czy na nożyce). Mimo wielu dobrych publikacji dostępnych na rynku, wydaje się, iż większość [...]
[...] w Miami. W ten sposób zaczęła powoli zatracać się w imprezach, narkotykach oraz notorycznie się upijać. Dopiero pięć lat temu, w 2013 roku znalazła klub CrossFit i po raz pierwszy wzięła udział w zajęciach. Do tej pory wspomina często ten moment, kiedy okazało się, jak bardzo jej ciało było wówczas wycieńczone okresem imprezowania. To [...]
[...] Olympia, o których być może nie wiedzieliście. 1. Liczba zdobywców tytułu Mr. Olympia Tylko 15 mężczyzn może pochwalić się tytułem Mr. Olympia. W 1965 roku Larry Scott był pierwszym, który wygrał konkurs, a ostatnim ze zwycięzców był Brandon Curry w zeszłym roku. Czy w tym roku będzie nowy zwycięzca, który dołączy do tego elitarnego grona? 2. [...]
[...] się kulturystyką. Był tak gibki, że potrafił zrobić szpagat, co dało mu przydomek "Flex". Przed startami w kulturystyce przez krótki czas pracował jako policjant. Po raz pierwszy wystartował w 1983 roku, a w 1989 roku wygrał swój pierwszy konkurs NPC Mr. California Championships. Wygrał Iron Man PRO 5 razy, Arnold Classic 4 razy Night of [...]
[...] stronie Arnold Sports Festival pojawił się także harmonogram oraz lista konkurencji. 1. Max Barbell Squat (Przysiad ze sztangą - 3 powtórzenia z maksymalną wagą) Po raz pierwszy w historii zawodów zawodnicy wykonają trzy powtórzenia przysiadu ze sztangą, a osoba, która podniesie najwięcej, zwycięży w tym wydarzeniu. 2. 275 lbs Monster [...]
[...] ATLETYCZNE Tutaj zdecydowany prym wiodła ubiegłoroczna mistrzyni, Aneta Heluszka, która rok temu przeniosła się do tej konkurencji z fitness sylwetkowego. Pani Aneta po raz pierwszy pojedzie na MŚ i bardzo jestem ciekaw jej wyniku, gdyż szanse na medal są ogromne. KULTURYSTYKA Wśród juniorów całkowita zmiana warty. Poprzedni rocznik przeszedł do [...]
Zawodowa organizacja IFBB Elite Pro została utworzona we wrześniu 2017 r. Pierwszymi polskimi zawodnikami, którzy uzyskali status zawodowca Elite Pro byli kulturyści: dwukrotny mistrz świata Szymon Łada i dwukrotny wicemistrz świata Andrzej Kołodziejczyk. Zdobycie prawa do przejścia na zawodowstwo nie jest łatwe, ale też nie jest zbytnio [...]
